Как убрать жир на руках и спине: виброплатформа и обруч
Есть ли смысл от виброплатформы и обруч?
Можно ссылки.
И вообще как убрать жир на руках и спине? 😂 уже же можно заниматься 🤔
Есть ли смысл от виброплатформы и обруч?
Можно ссылки.
И вообще как убрать жир на руках и спине? 😂 уже же можно заниматься 🤔
Маша·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Дефицит калорий убирает жир больше ничего
Лена·
Мама дочки (5 лет)
Только питание поможет.
Anastasiya ·
Мама четверых детей
@masai, @lena_nasty, должен кто-то рассчитать его расписать?
Маша··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Есть формула. Рассчитайте по ней. Белки 1,5 грамма на килограмм веса. Жиры 0.8-1. Углеводы по остаточному. Общая калорийность рассчитывается исходя из активности
Anastasiya ··
Мама четверых детей
я еще не совсем понимаю что такое белки жиры углеводы 😬
Маша··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
любой продукт состоит из белков Жиров и углеводов.
Лана·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Я просто в приложение забила данные свои и вносила всю еду. За 2.5 месяца похудела на 12 кг
Anastasiya ··
Мама четверых детей
Что за приложение