Что делать, если сбился режим сна на 7 месяце беременности?
Приветик всем!
Сейчас на 7м месяце, сбился режим сна, ночью не могу уснуть, примерно в 03:00 часа ночи еле засыпаю, потом просыпаюсь в 15:00 часа дня, за это время не кушаю… это вредно для малыша?
Комментарии
Я даже специально утром пораньше встаю и его бужу, но на следующий обратно отсыпается 🤣
@nnn_kba, мой сын если даже в 2 лег, просыпается в 9 постоянно. Даже не знаю что лучше
Магний пьете? Он помогает наладить сон.
Постарайтесь исправить режим, засыпать до 12ночи и просыпаться тоже до 12 дня.
Если днём чувствуете усталость, ложитесь поспать на 15-30мин.
Поэтому если хотите режим то надо через силу встать что то делать но перетруждаться конечно
У меня сейчас так же я теперь пытаюсь ставить будильник и встаю и что то делаю по дому да тежело но спать ложусь раньше
@sydykova93 я устаю и у меня на автомате вырубает во первых мало поспала во вторых я вечно дома мою так как у нас печка и мне все время кажется что пыльно и грязно а я к этому вообще придирчевая так как работала до 4 х месяцев беременности в клинеговой сфере и стаж уже хороший у меня
@bereke2134, молодцы, 👏🏻 что двигаетесь, дела по дому делаете ,это круто… я ничего не смогу, у меня тонус, сразу твердеет матка, вниз тянущая боль, у вас нет такого
@sydykova93 было когда работала на работе пришлось уйти в декрет , но если тонус у вас тогда надо придумать занятие то на котором вы будете к примеру не так шевелиться , можно мозайку собирать или шить что то чем то мало подвижным и инресным вам чтоб так не спать
Погрешность УЗИ на таком сроке может быть +-200-300гр
Мне врач сказал, что тоже немного недостаточно, надо добирать вес, разрешила есть все, но я много не ем сама по себе, но стараюсь.
Поэтому питайтесь хорошо, по чуть-чуть, но часто, восстанавливайте свой режим сна, что очень тоже важно. Главное не переживать, не додумывать, в интернете не читать всякого, ибо у всех все индивидуально, делайте все с хорошими намерениями🤍
Вообще, я считаю, режим сна очень важен, как для вас, так и для ребёнка, но во время беременности он почти у всех сбивается, так что нормально. Главное как вы себя чувствуете и по срокам вес хорошо набираете ребёнка? Но надо конечно кушать
Эт ладно вы то беременная. Мы с малышом засыпаем в 2ночи и просыпаемся в 12-13 дня 😭
Началось в ноябре, когда ночью температурил и не мог уснуть всю ночь несколько дней. Теперь режим такой, никак не получается наладить 😢