Виталина

Мама сына (7 лет)

Дофаминовые шаги: как я начала ходить дома без спорта

Нашла на рутубе тренировку "дофаминовые шаги", за 15 минут нашагала ~1700 штук, понравилось.

После гедонистского времяпрепровождения нужна хоть какая то нагрузка, со спортом не дружу, а шагать умею 💪 Завтра продолжу 💃

Дофаминовые шаги Домашние тренировки Активность для мам Здоровый образ жизни

Комментарии

АнстасияМама двоих (12 лет, 15 лет)

Девчат, сколько стоит курс у него?

14.06.2026Ответить

ЮлияМама дочки (4 года)

Тоже люблю эти шаги. По 30 минут шагаю.

11.01.2026Ответить

Анна Мама двоих (2 года, 6 лет)

Я шагала с Владимиром ) два раза доступ продлевала ,мне нравилось

11.01.20261 отметок «Нравится»Ответить

Ольга Мама двоих (7 лет, 16 лет)

Надо попробовать👍, тоже спорт не люблю

11.01.2026Ответить

ВиталинаМама сына (7 лет)

Мне шаги зашли, у этого тренера есть подписка в тг, там каждый день новые тренировки, но я пока хочу бесплатной версией попользоваться

11.01.20261 отметок «Нравится»Ответить

ИринаМама двоих (9 лет, 14 лет)

Поделитесь ссылкой

11.01.2026Ответить

ВиталинаМама сына (7 лет)

https://rutube.ru/video/5268c509a84b233db767625f51714081/

11.01.2026Ответить

ВиталинаМама сына (7 лет)

Это демо-версия тренировки, я так поняла, потому что есть более продолжительные видео

11.01.2026Ответить

ИринаМама двоих (9 лет, 14 лет)

@vitalinao на большее меня все равно не хватит, это бы начать

11.01.2026Ответить