Интервальное голодание: как сбросить 3 кг после праздников

Бүгүҥҥэттэн интервальное голодание олорон саҕалаатым. Организмым уопсайынан оннукка үөрэммит эбит. Күҥҥэ 2-3 аһыыбын. Бу праздниктарга сарсыарда аһаан кээһэммин провал бөҕө буоллум ээ.Оччоҕо күнү быһа аччык курдук сылдьабын. Дьаабы. Аһаа да аһаа. Топпот үлүгэрэ. 3 кг эптим🙈🥹 срочно түһэрэргэ. Ато бэйэм бэйэбиттэн нервам оонньоон эрэр🥲😂