Что такое Zumba® fitness и почему это эффективно для мам

Очень хочется подробнее рассказать о важной части моей профессиональной деятельности 💖

Не все знают и понимают, что такое Zumba® fitness. Буду потихоньку рассказывать.

На классах Zumba® fitness ты не услышишь:

- «раз, два, три, четыре»,

- «а теперь еще раз сначала»,

- «руки выше, присед глубже!»,

- «давай терпи!».

Здесь движение в кайф, улыбки, радость и «вау-эффект» после занятия.

Кажется, что такой фитнес не может быть эффективным, но на каждом уроке мы сжигаем от 450ккал 💥😳