Как бросить курить: мой опыт 11 дней без сигарет
У меня получается!!! ❤
11й день, как я бросила курить. Это для кого-то совершенно ничего не значащие дни, а для человека, который был по настоящему зависим - целая маленькая жизнь. Новая жизнь.
Всё еще осложнялось тем, что это праздники. Особо не займешься ничем. Если бы работала, было бы легче отвлечься. Но в данном случае к разряженному девайсу я сначала подходила раз 40-50. Это пугало.
И как же без срыва, да? 4 числа произошел неприятнейший инцидент, я уехала с подругой выговориться..и захотела покурить. У неё были с собой СИГАРЕТЫ. Не дудка, к которой я привыкла, и на том спасибо. (Дудку я не заряжаю принципиально, чтобы не было соблазна). После пары затяжек, меня чуть на изнанку не вывернуло. Фу, господи, как они воняют, а послевкусие... Кошмар. Естественно, дальше этого не зашло. Я не ругала себя, не ненавидела. Просто не продолжила ни 5, ни 6, ни сегодня. После этого была еще одна неприятная ситуация (их будет много на моем пути, это неизбежно), но я просто переключилась с желания покурить, сконцентрировавшись на решении проблемы. И вроже стало легче
Лайфхак из интернета- просыпаясь, говорить себе «СЕГОДНЯ я не курю». Мне помогло.
𝑱𝒖𝒍𝒊𝒂 ♡·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
После дудки или айкоса, обычно после айкоса, сигареты обычные курить почти невозможно,это не потомучто вы бросили)))
Rubi_Rose ··
Мама дочки (4 года)
Я прям жирным шрифтом выделила слово сигареты. Я предполагала, что это будет противно. Была бы дудка, было бы приятнее, и возможно было бы продолжение.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Так держать ! 👏
Rubi_Rose ··
Мама дочки (4 года)
Спасибо🫂Буду держать 😁
Ленок·
Мама дочки (8 лет), беременна (38 нед.)
Все получится 🙌
Правильно,не ругайте себя ,по тихоньку 🤞
Мне помогло только забеременеть 😂
Rubi_Rose ··
Мама дочки (4 года)
Да я первый раз тоже бросила, когда была беременна дочей. Сейчас просто это было необходимо...
Спасибо вам🙏💕
Анастасия·
Мама троих детей
Поздравляю 👏👏👏,у меня был стаж курения 16 лет, и вот уже почти 10 не курю. Были моменты я пробовала курить, но этот запах во рту, и везде просто ужас.
Я и мужа заставила бросить эту дрянь. Но еще не до конца правда, курит дудку редко.
Rubi_Rose ··
Мама дочки (4 года)
Я вами ооочень горжусь. Вы большая молодец! У меня был lil solid, по типу айкоса, с лета. Дудка сладкая не подошла, вылез стоматит🤣До этого огромнейший стаж, тоже примерно лет 15-16 сигарет. И я не представляла себя без дыма, без этой привычки, без сигарет...
Сильно надеюсь, что больше не вернусь к этому.
Викки·
Мой свекр курил лет 50, смог бросить! Радовался как ребёнок ! Вот уже три года, ни одной сигареты! Пусть у вас тоже все получится!
Rubi_Rose ··
Мама дочки (4 года)
Ничего себе, конечно. Вот он у вас со стальными нервами и непоколебимой выдержкой! Молодец) Я представляю его чувства 🤗
И спасибо огромное, я приложу все усилия, чтобы это получилось!!!