Как пережить горе: бережные рекомендации от психолога
Несколько бережных рекомендаций для тех, кто проживает горе:
- Разрешайте себе горевать так, как получается, нет правильного горевания. Ваш путь - единственный возможный для вас.
- Не сравнивайте себя с другими и не ориентируйтесь на чужие ожидания или представления о том, как «следует» переживать утрату.
- Возвраты к боли, периоды онемения или временного облегчения являются нормальными реакциями проживания потери.
И самое главное, помните, ваши чувства, какими бы они не были - уместны и имеют право быть.
#доуласмерти #психолог
Комментарии
Да согласна последний пункт правда такой
Спустя 20лет и 7 лет больно , боль возвращается .
Недавно потеряла подружку , было странно, было жалко , было стремно . Но жизнь продолжается
Найдутся и те кто еще может указать как не правильно горюем .
Иногда боль возвращается даже спустя годы, это да, но если она очень сильная или мешает жить, это может быть признаком осложнённого горевания. То, что в обществе не умеют ни горевать, ни поддерживать - это распространенная практика, к сожалению
Последний пункт про возврат к боли и все перечисленное-это остается уже на всю жизнь наверное.
Если это потеря ребенка, то да. Если другая потеря, то боль должна трансформироваться во что-то другое, например в грусть.
Я бы советовала уезжать куда нибудь, это позволяет мозгу переключаться. Да горе никуда не уйдет, но мозг переключится. Будет не так больно по возвращении.