Какой массажер выбрать при остеохондрозе шеи: советы мам
Расскажите какие массажеры при остеохондрозе вам помогают? Постоянные проблемы с шеей, залезла на вб, а их там тьма тьмущая 🙈.
Комментарии
У меня есть и первый и второй, фигня) остеохондроза вроде нет у меня , но просто как массажи они стремные)
Ни один массажёр не помогает, кроме физкультуры. И никакой диклофенак.
@lius меня после первых родов спас валик, на котором нужно лежать по 4-5 минут в каждой из трёх позиций. Слышали может, по системе какого-то японца, одно время про него из каждого утюга вещали.
Комплекс упражнений от хирурга (они прям листочки распечатанные дают), курс ЛФК по ОМС в своей поликлинике, йога у хорошего инструктора, который знает как не навредить.
Для начала важно не только дать питание засчёт улучшения кровообращения в проблемных местах, но и не нанести вред. Поэтому лучше под присмотром профессионалов это делать
@lius забейте в поиске "как лежать на валике", там и текст и картинки. А валиков сейчас уже великое множество на маркетплейсах, и для взрослых, и для детей
У меня второй, нравиться прям. Но сейчас стала йогу ходить, вообще перестало всё болеть.
@lius, силовая йога. Резких движений нету, но мышцы прям работают.
@aleksandramoskov силовую наверное мне нельзя, так как протрузии. Думала про пилатес.
Купила на Новый год маме первый. Понравилось всей семье, разминает хорошо.