девочки,как бросить курить? Мне жалко денег на эти стики. 210 рублей,ну охренеть 😁стаж курения у меня 20+ лет ,не курила только в беременность совсем ничего,но во сне курила каждый день. С 2020 где-то курю Айкос. Аленна Карра не предлагать. Какой бы ритуал придумать
Я забеременела и бросила. Около 5 лет назад. Как хочется курить - беременею🤣🤣🤣
Сразу почему-то Быков вспомнился и его слова🤣🤣🤣🤣🤣
Хотя я не курю и никогда не курила 😁
Дурацкий план, но уйти от стиков на настоящие; зимой будет лень выходить и потом вонять перед перенком, промежутки уменьшаться, потом может и отойти 🤔
Ну вот сегодня не пошла за ними в магазин,решила докурить пачку сигарет. Ребенка сегодня отец забрал на день
Ой, я так ушла. Теперь с удовольствием хожу на работе на перекуры. Хоть там никто не трогает😁
Попробуйте повысить ценность своего здоровья. Представьте, что покупаете не сиги, а глоточек яда, вонючего, липкого, оставляющего внутри неизгладимый след, прям самое неприятное, что сможете представить. И почувствуйте, как вам жаль свои внутренности, свое тело, организм, здоровье.
Только так.
(Бросила курить в 2012 навсегда, просто пожалев не денег, а себя, мне было 32, стаж курения с 17 лет с перерывом на беременность, роды, период ГВ)
Ну вот да, я понимаю что условно на что-то действительно сто́ящее, полезное для себя ,могу зажать денег,а тут это насколько привычная покупка,которая не то,что не приносит ничего хорошего,так ещё и травит
подумайте об этом "в картинках", прям впечатлитесь, тогда должно сработать
Я могу долго не курить, когда у меня куча положительных эмоций. В остальное время не могу.
Это очень долгая и комплексная работа. Чтобы бросить курить надо сначала понять почему вообще вы курите. В какие именно моменты хочется больше всего. Потому что если взять все сиги за день, то получится что какие-то сы курим по инерции а какие-то прям когда именно хочется. Вот например вы выходите на общий балкон курить или идете в туалет и включаете там вытяжку и в этот момент вам никто там не может достать. Вот и причина. Значит вам не хватает свободного времени. Кто-то курит больше на работе где стресс, кто-то дома где пустая квартира и нечем заняться. У каждого своя причина.
Я работала с психотерапевтом лично и в группе. И первым делом там все выясняли когда и почему они курят.
Дальше желательно это как-то исправить. Скучно дома одной вечерами - занять время интересным занятием. Хочется просто ввйти отсюда куда-то - больше времени на себя. Стресс на работе - изменить отношение к работе/ поменять работу. Ну итд.
Если все оставить в жизни как было и просто убрать сиги - ничего не получится.
А ещё мне тогда очень помогла идея обесценения тяги курить. Например - я только что убрала игрушки и тут приходит сын и просто переворачивает этот короб и опять все эти мелкие детали по всей комнате. Я говорю мужу - я курить. На самом деле в этот момент надо себе сказать, что это не желание курить, а досада иди злость.
Или например вот кто-то курит на корпоративах, типа "я отойду покурить". В компании где никто не курит. На самом деле человеку например некомфортно в этой компании, он себя неуверенно чувствует и хочет отойти. И тут надо понимать что это не желание закурить а другое чувство.
Я вот когда поняла это мне сразу меньше хотелось курить. На работе какая-то херня. Думаешь - все, иду курить. Потом думаешь - на самом деле просто бесит эта ситуация! И уже как-то понимаешь что можешь и не идти)
Короче) там реально все не так просто, но все возможно.
Ой, начала,назло матери и потому что это было круто. Потом ,на работе,чтоб обсосать новости и как-то быть ближе к коллегам. Сейчас, потому что я одна с ребенком и это шанс побыть одной и так же от злости, перевести дух и тд. Вообще, в целом, мне тяжеловато. Я совсем одна. Я вижу только ребенка, друзей в этом городе у меня нет, чтоб встречаться, новых людей мне тяжеловато близко подпускать. Да и у всех дела,дети и тд. Машины не хватает для мобильности,чтоб развлекать нас обоих. А так- мой день это работа с ребенком или отвести его в сад и сесть работать. Всё
вот и у меня так же... я тоже опять курю. Причём и сиги и айкос. Муж уехал в Донецк работать (госслужба) ещё летом 24 года. Приезжает 2 раза в год. По 2 недели. Сегодня вот уезжает обратно до лета. Бабушки не помогают. Подруг тоже нет. Что самое ужасное полного дня в саду тоже пока нет (нет мест). Ходит в гкп только с 9 до 12. И ещё я подрабатываю улаленно ночью и когда он в саду и когда спит днем. Если спит. Ребёнок не спокойный. Моя кукуха уже улетает. И я понимаю что иногда мне вот просто хочется куда-то выйти, как-то переключиться. Я все понимаю то что я вам написала как бросить, но понимаю что не имею сейчас возможности что-то поменять в жизни. И моральных сил нет на это и физически тоже устаю от недосыпа.
Не хочется конечно искать отмазки, но так и получается...
А сиги такие дорогие стали! Вот я тоже задумалась над хотя бы сокращением.
Я чаще курю от скуки или когда надо подумать в тишине
Когда нет возможности хорошо переношу. Редко такое бывает
Тоже хочу бросить,выше девушка про яд написала, понравилась идея
Кстати да, с айкоса сложнее уйти чем с обычных. Потому что айкос специально так сделан что все минусы сигарет (запах, пепел, вонь, что надо выходить на улицу) отсутствуют. И поэтому они не так бесят людей как сиги.
@helga1612 ох,блин 🫂 в последнее время,кстати,начинаю себя жалеть(в хорошем смысле) и думаю - да отстань ты уже от себя,ты и так- герой😁 не трогай то,что работает
Я таблетки пила, реально помогает. Но, а дальше только желание
Я сегодня выкупила 1 сигарету и все
Муж зовёт покурить, а я не иду
Интересно на сколько меня хватит
На фоне панички бросила
Пару раз поймала, после курения, стаж был 13 лет, давление хватанула 140 на 110, испугалась, испуг и тревожность отбил все желание.
Примерно 2 года не курю
В прошлом году ходили потусоваться, выпили прилично, и на утро вспомнила, что брала у подруги сигарету, курила. Но это можно сказать не в счёт, разовая акция была 2 сигареты вроде
Бросила в свое время. Просто в какой-то момент задолбал этот запах, это ощущение во рту. Вот как-то само пришло. А так и Карра читала, и родня вся давила - ни фига.
Неожиданно! Не думала что ты куришь, курила около 10 лет одни днем бросила. Тут недавно хотела дудку начать курить, так вечером накрыло так тошнота, Голова болит завязала с этим делом 😆
Фурия·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Я забеременела и бросила. Около 5 лет назад. Как хочется курить - беременею🤣🤣🤣
Я··
Мама сына (2 года)
🤣🤣🤣пойду покурю🤣🤣
Ольга··
Мама сына (2 года)
🤣🤣🤣
Ирина··
Сразу почему-то Быков вспомнился и его слова🤣🤣🤣🤣🤣
Хотя я не курю и никогда не курила 😁
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
есть другие варианты 👆👆👆
Я··
Мама сына (2 года)
ахахах
Natalia·
Бросила в свое время. Просто в какой-то момент задолбал этот запах, это ощущение во рту. Вот как-то само пришло. А так и Карра читала, и родня вся давила - ни фига.