Итак, за год +10кг, два последних за эти январские.
С 12го закрываю рот. Что посоветуете начинающему худельщику?))



Я с вами 🤝 надо срочняк живот убирать,а то я как грю из мультика🙈
Пить воду, активничать, продумать свой рацион, есть больше овощей, убрать перекусы со сладостями и булками, радовать себя любимыми пп блюдами. Если случился срыв, не опускать руки, прожевали пережили, идем дальше.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.