Мини-детокс для тела: мягкая активность и простые привычки

День 9. Мини-детокс для тела

Детокс — это не соки и ограничения. Это возвращение к простым привычкам.

Фокус дня: мягкая активность.

Что сделать сегодня:

— выберите:

🔸вода вместо сладкой газировки,

🔸прогулка вместо целого дня на диване,

🔸лёгкий ужин вместо ещё одной тяжёлой тарелки.

Речь не о тренировках. Речь о движении, которое возвращает телу ощущение «я живу».

Завтра — финал и планы.