Как убрать 2-3 лишних кг: советы мам по борьбе с весом
Все таки как эти 2-3 кг визуально видно на теле 🤪
Джинсы впритык, живот вываливается , тяжко сидеть в джинсах 😂
Думаю вот , надо брать себя в руки, иначе в 30+ такие дела нарастают как снежный ком.
Что делаем? В первую очередь исключить надо Сахар и газ напитки
Во вторую очередь обжираловки и поздние приемы пищи. Лень 🦥
С понедельника ? 😂
Кто уже взял себя в руки
Комментарии
Начинаю потихоньку
От сладости не могу отказаться) вот хочу начать прям завтра же
У всех одна боль) я тоже планирую начинать силовые с понедельника
С понедельника вот контролирую себя. Но стараюсь не голодать. Просто убрала сладкое и выпечки. А то так не пойдет решила. Постоянно ем, ем.С чаем . Сладости. Мучное. Теперь один орешек ем или 2,3 квадратика шоколада позволяю когда хочется. Резко нельзя оказывается отказываться. И напитки не буду пить.
Взяла😉 4й день, на весах -2кг, я немного офигела, думал может мои весы не работают))) но это жидкость уходит
Я уже активно тренируюсь) режим сна наладила, качалка
Осталось еды наготовить по кбжу
У меня тоже наелось за праздники 🤦🏿♀️
В первую очередь режим мне надо
С 1 декабря пытаюсь взять себя в руки, две недели позанималась, теперь лень, потом Новый год , никак не могу себя взять в руки
Начала дефицит калорий. Но у меня далеко не 2-3кг лишних😅
Пока от сладкого тяжело отказаться, вписываю их в свою норму калорий
Ты можешь 1000000% , я помню твою трансформацию еще после младшего сына, так что все получится 10000%