Что помогает от запоров во время беременности: советы мам
Девочки, что помогает вам от запоров во время беременности ?
Комментарии
Я вот так делала до беременности ноги ставила на маленькую табуретку , чтобы колени выше были ) а разве во время беременности можно так делать ? Тем самым плод не будет разве тоже вниз спускаться ?
@j__ulia хм, думаю, не будет, он все таки в матке, она на месте остаётся. По крайней мере проблем не было у меня даже с учётом низкого прикрепления сначала.
Но вы в чем-то правы, в родах используют похожий метод, но там все таки роды уже.
В первую беременность спасалась коктейлем на ночь: кефир( только сегодняшний), чернослив, овсянка, все в блендер. Или просто заливала кипятком несколько черносливин, натощак утром выпивала получившийся компот и съедала ягоды. В эту беременность очень спасал киви, прям по три шт ела тоже утром натощак. Но эффект почувствовала через дня два-три только.
Мне кажется надо пробовать по списку
Мне просто например ничего не помогало
Ни донат, ни киви, ни дюфалак, мне помогал только чернослив 😄по несколько штук в день и готово
Недавно тоже появился запор,4 дня ждала😢
Вечером чернослива с кефиром поела,утром уже в туалет сходила.
@j__ulia, там инстукция есть, уже не помню , 5 лет прошло 😁
Мне помогал салат из вареной свеклы с НЕ рафинированным маслом, натощак, потом воды попить.. Завтрак через полчаса-час потом. Если каждое утро так начинала, проблем с дефекацией не было, если пару дней поленюсь свеклу варить, снова проблемы. Не знаю, что именно так работало, сама свекла натощак или масло, но именно в таком варианте всё ок было. Если совсем невкусно было, чуть сахаром присыпала свеклу, она тоже не всегда сладкая попадалась... Ну и в течении дня соблюдать питьевой режим, чтобы не 200гр жидкости за весь день было....
Рычал су. Как запор так он в помощь и кстати когда живот болит, тоже боль снимает
@j__ulia просто стаканчик почти полный наливала и пила на ночь. Который в комплекте идёт. Где-то 30мл выходит
Мне помогают детские творожки, именно творожки, там много бифидобактерий, они хорошо работают. Еще чернослив
Пробуйте все понемногу, у каждого разный организм и слабит каждого по разному. Кому-то и чернослив помогает, а кому-то что-то и посерьезнее требуется. Пробуйте разные продукты, витамины на себе и поймете с чем комфортнее именно вам
После родов такой запор случился, три месяца мучал, из-за него обострился геморрой. Пробовала просто все от и до, все диеты, слабительное. Ничего не помогало. Помог рыбий жир например именно мне
ДОНАТ ) жаль узнала только в эту беременность!) минус изжога и запоры !
@kopylovaaaa, и вообще пейте каждый день помимо Донат, воду, минимум 1,5 л
@kopylovaaaa, вы не представляете как я мучилась в прошлую беременность, один раз сидела на унитазе 7 часов, родственники уже хотели скорую вызывать, перепробовала все, даже укол ношпы себе ставила на толчке, по итогу кое как сходила, плюс Геморой вылез 😬😅 простите за подробности! Но я знаю эти мучения )) сейчас пью Донат и воду много, и забыла про запоры и изжогу)
@belousova.alinaolegovna, вот я донат выпью пару раз и думаю обе эффект, теперь буду знать, что надо стабильность
Воду да хорошо пью, киви ем
оптифайбер добавка, киви каждый день по 2-3 шт (еще лучше с кожей прям кушать), много овощей (богатых клетчаткой желательно) и воды, а еще жиры в рационе побольше (оливковое масло, авокадо и т д)
Гастроэнтеролог советовала салат из тертой морковки со сметаной и компот с черносливом
Донат, Дюфалак в первом триместре, ноги ставить на что-то пока на унитазе) чтоб колени были выше, отлично расслабляет, ещё у кого-то на Ютуб видела совет тужиться на вдохе, а не на задержке 😅 извините, такие лайфхаки кроме еды