Сонный паралич после смерти близких: как справиться с кошмарами

Позавчера у меня умерла моя любимая бабушка 😣 сейчас проснулась от сна где мне снился дедушка который умер одиннадцать лет назад и сразу после того как я проснулась ото сна меня настиг сонный паралич

Лежу я всегда практически на животе, в полу сонном состоянии чувствую что на что что-то шуршит за ушами с левой стороны и а с правой стороны дети и я понимаю что шуршание с левой стороны и что-то нашептывает и чувствую эту тяжесть и шуршание увеличивается и я закрыла глаза чтобы не увидеть это но чувствую тени

Пытаюсь прочитать АятульКурсий но понимаю что забыла слова перешла на Фатиха сразу отпустило 🥺

Пока я была на соболезновании попросила соседку посмотреть за детьми

Она осталась у меня и вечером вчера сказала что у тебя здесь что-то есть так как тоже ночью почувствовала

Мне показалось что нашептывают что-то на арабском так как напоминали суры какие-то

Сейчас лежу в мондраже