ГСД: если через час нет вылета, можно ли есть борщ, джем без сахара и батончики?
Всем привет!
Девочки, начинаю разбираться с гсд
Объясните мне, пожалуйста, если например я ем борщ , и через час нет вылета, можно его кушать?
Или же я нашла джем во вкусвилл без сахара, батончик какой нибудь, на них тоже нет вылетов через час, я могу это есть?
Просто в каких то группах пишут что это все нельзя, это запрещенка и резкий подьем сахара дает
Я что то запуталась …
Анастасия·
Мама сына-младенца
Резкий подьем сахара могут дать даже продукты, которые разрешены. Я бы ела, если нет вылетов.
Ну я в принципе недолго держала диету😀
Анастасия··
Мама сына-младенца
@pron-darina, я думаю, что просто методом исключения перебирать продукты, больше нет вариантов(
Василёк··
Мама четверых детей, беременна
Да, вот так же и я
Но знаю, что это не правильно…
Якобы вылет может быть через 20 мин, скачок, что плохо…
Я не держала диету
DinaNeilovna··
@pron-darina, ячневую крупу пробовали? Я ее на диете первый раз попробовала, она не давала вылетов мне
👹🧟♀️·
Очень это индивидуальная вещь. У меня СД2, вешаю датчик на руку, по нему смотрю на что вылетаю. Не всегда это очевидные продукты
Дарина··
получается просто нужно отследить на какие продукты вылеты и их исключать ? Остальное все можно ?
👹🧟♀️··
мне врач говорил так. Но я бы посоветовалась на Вашем месте с Вашим эндокринологом, который Вас ведет и знает все нюансы
DinaNeilovna··
но там все так индивидуально, что может сначала не давать вылетов, а потом вылетать
Главное сначала есть клетчатку, потом белок и углеводы в конце, так меньший скачок
Евгения·
Мама троих детей
Не совмещайте углеводы с углеводами (суп с хлебом)
Каша гречневая и бутерброд
Я помню на др свой скушала большую порцию торта и эклер и через час сахар был в норме
DinaNeilovna··
Но возможно у вас резкий скачок был раньше, потом к часу опустился
С постоянным мониторингом еще можно поэкспериментировать)
Евгения··
Мама троих детей
я во 2 беременность соблюдала диету до одного момента.
Кровь всегда была в норме на тощак и после еды ,через час.
Вот один как я на завтрак скушала гречку и бутербродом и сахар подскочил до 9 кажется.
На след день я съела торт и эклер и сахар был в норме.
На приеме у эндокринолога я спросила посему так:и она ответила,что нельзя угли с углями совмещать)
После этого я перестала замерять кровь,частично придерживалась диеты
Но у меня и первоначально анализы были по верхней границе и поэтому гсд поставили