Неузнала себя в зеркале: набор веса при 2600 калорий
Случайно увидела себя в зеркале сзади, не узнала😂
Шел 6й месяц набора 2600-2700 калорий…Мой организм похоже не в курсе😅и смешно и слезу пустить уже охота
Сразу скажу-я четко следую бжу и режиму и тренируюсь 5 раз в неделю в отказ,мышцы чувствую хорошо!
Тут дело в генетической составляющей мышц и как я поняла я прирожденный атлет,тк выносливые волокна мышц никогда не будут обьемными как у тех у кого преобладают быстрые волокна,там попы за пол года как подоконник отрастают при весах отягощений 50-70кг)могу написать развернутый пост по физиологической составляющей мышц😊
Комментарии
Пока предположение)
но за 5 лет которые занимаюсь ,как факт-тренировки на выносливость мне даются куда проще,чем силовые,то есть если в процессе силовых хочется умереть,то кардио,лестница …могу ходить и бегать каждый день 40-90 минут за радость только)
О, себе такой же топик заказала)) Я просто танцую. У вас какой вес?
@mari.sun, у вас отличный исходник)то есть костная структура -узкая талия,песочные часы👌🏻
@santa74 талия 68, бедра 92. После родов так бедра разнесло.
Да)она набирается как надо,но не там где хотелось ,всегда слышу комплименты спине,а хотелось бы уже низу 😅
@santa74 ну вы в чёрных лосинах встали прямо, конечно будет ощущение что бревно. Боком фоткайтесь)
А как вы поняли, какие волокна мышц преобладают?