Полезный завтрак: запечённые помидоры вместо свежих

Завтрак за праздники стал стабильным,

просто хочется ярких цветов уже!

Знали,что помидоры полезней после термической обработки?

Тк клетчатки там минимум,а вот антиоксиданты ,витамины А,B,C,калий,магний…и все это становится более доступным для жкт после обработки,к тому же это решение для тех у кого вздутия или другие проблемы жкт после свежих помидор 🍅

Белки,немного муки,Савушкин,запеченные помидоры с приправой Тоскана (сочетание 10 из 10)когда нужен кекчуп делаю по тому же принципу,только тушу помидоры до загущения добавив немного сыра или муки

Руккола в чистом виде❌

С апельсином,мандарином,томатом или миндальным маслом 👍🏻