Как похудеть на 15 кг до лета: советы и реальные истории мам

я недавно наткнулась на такую мысль, что некоторые люди проявляют свою любовь через еду 🥺 и действительно так, я люблю готовить вкусную еду для родных, ну и ее кушать приходится 😅 в итоге сейчас думаю что через еду надо проявлять не любовь, а заботу - есть больше овощей, меньше мучного, чтоб родные жили дольше и не засоряли свой организм

вообще во многом похудение начинается с поддержки семьи, сложно готовить всем разные блюда. если эта поддержка есть, то до лета на питании и подсчете калорий с активностью можно скинуть кг 10 точно