Что делать, если двойня в 3 месяца не спит и постоянно плачет?

Помогите советом, уже нет никаких сил и нервов, двойня, 3 месяца, первый месяц были в больнице, т.к. недоношенные родились, второй месяц в основном кушали и спали, но третий месяц это ад какой-то мы их качаем 3 часа они кушают потом снова качаем и снова кушаем и так по кругу, спят очень мало, ночью могут проспать с 3 до 7-9 с кормлениями каждые три часа, а днем ни в какую, часа может три поспят и всеееее, орут постоянно, муж с понедельника на работу выходит, мы вдвоем та никак не справимся а там я вообще одна буду😭😭😭😭