Как готовиться к родам: дыхание и психология для первородящих

Выбрала роддом, в котором чувствовала себя спокойно. Дышать не училась

Ничему не училась, главное акушерку слушать и в панику не впадать

Никак не готовилась,слушала врачей ,меня аж спросили,какие у меня это по счету роды .

Готовилась, но не помогло😆

В первую беременность думала все это фигня, буду слушать врача и все будет ок

Как итог порвалась вся и орала как идиотка ,не понимала что происходит

Ко вторым подготовилась, училась как дышать, смотрела много лекций

В итоге родила быстро, практически без разрывов и все схватки и потуги продышала, не разу не вскрикнула и каждый этап понимала

Поэтому советую обязательно нужно подготовиться и изучить этапы родов, там разное дыхание ну и для понимания что с вами происходит

Никак не готовилась,ничего не читала,не смотрела. Знала только про дыхание во время схваток и потуг. В остальном полностью слушала своего врача

Обязательно надо изучить про этапы родов, сколько их и в какой этап что происходит и конечно про дыхание, это меня спасло от страха, паники и боли, помогло раскрытию идти естественным путём и не затянуть весь процесс, потому как чем больше в родах будете зажиматься, бояться и сопротивляться боли, тем дольше, больнее всё это будет идти

Не готовилась,так немного поизучала. Во время родов все из головы вылетело.

Лучше б читала,что после родов) как и что делать с ребенком

Ходила на курсы. После них ничего не боялась. 3е родов прошли чудесно 🌸когда знаешь поэтапно как что проходит то не страшно)и когда не страшно-не так и больно,потому что адреналин не вырабатывается )

Сколько не готовься, готовым не будешь

Все разы подходило разное дыхание, разные моменты вообще были. Все роды разные

Ходила на курсы к Кристине Бортниковой, получила много полезной информации. Выбрала врача, в котором была уверена. Роды прошли великолепно

Я смотрела Кобаса. Все выучила и по этой технике два раза родила абсолютно молча . Просто дышала просто расслаблялась в момент схватки максимально и мысленно открывала матку. Мне все помогло , хотя я даже боюсь уколы до усрачки

Я читала все, в родах пробовала тоже все, что-то помогало, что-то нет, но мне было спокойно что я знаю куча вариантов дыхания, поз и тд

Кстати роды прошли хорошо

Не готовилась. С врачом договаривалась, они все объясняли.

Дышала все схватки по технике Ольги Куликовой, не пикнула ни разу . 6/10

Мне очень понравилась статья о дыхании в родах https://mamako.ru/blog/beremennim/dykhanie-vo-vremya-rodov-kak-pravilno-dyshat-i-tuzhitsya/ почитайте обязательно