Что делать, если после сидения болит попа и сводит анус?

Девочки ,может было у кого 🙈я даже не знаю как корректно описать 🤣после того как посижу ,встаю и болит попа ,но не где то сверху ,а ощущение такое будто анус сводит ,да так что шаг сделать не могу,сижу все нормально…чтобы это могло быть?кто нибудь испытывал подобное ?я думала может гемморой