Как не сойти с ума в длинные праздники: советы мамы
Я устала отдыхать 😄 Такие длинные праздники для меня ту мач) Первую неделю я получала удовольствие от отдыха: мы съездили в небольшое путешествие, были у родителей. Но когда вернулись домой, я поняла что по сути у женщины работы становится только больше: нужно всех накормить, придумать досуг, поддерживать порядок и свою кукуху😄 и хоть я и начала потихоньку работать, большинство моих клиенток такие же мамы, которые пока не могу выбраться из семейных оков😂
И чтобы кукуха не поехала, меня спасают только тренировки 🙌🏼 почему я так топлю за физическую активность? Потому что так мы можем сжечь кортизол, получить качественный дофамин и эндорфины и еще и потом целый день себя хорошо чувствовать! Поэтому выкладываю для вас тренировку на увеличение подвижности диафрагмы и грудной клетки 🫶🏻