Как похудеть после праздников: личный опыт мамы

За 3 дня -1,800гр🥹🥰 Пока у многих в праздники прибавка, я же решила следить за питанием. Объедалась только 1 января😄БЖУ не считаю, отказалась от мучного (в том числе от макаронных изделий), от жирного/жареного, от сладкого. Ем 2 раза в день - поздний завтрак и обедоужин, в рационе преобладают овощи.

Цель до марта вернуть свой идеальный вес - 48 кг🙏