Можно ли заниматься спортом при грыже шейного отдела позвоночника?
Девочки, у кого грыжа в шейном отделе вы спортом занимаетесь??
Я в сентябре чуть не легла на операцию, сейчас после курса лечения меня отпустило, но не до конца(пальцы онемевшие до сих пор, значит грыжа продолжает давить на корешок).
Так вот, хочу привести в порядок тело, тонуса не хватает ;( что можно то?
Хирург говорил про лфк, спортзал можно забыть??? 😭 как быть, кто проходил этот путь???
Комментарии
Операция это крайний вариант, я хочу пока научится жить без нее, так как в шею опаснее лезть как мне объяснили 🙈
Кстати люблю спорт зал рядом с вами Стейт офф фитнес
Думаю что тренера можно подобрать по душе. Я одно время была с Дарьей там ❤️
Я там была ранее, пока здоровой и тяжести таскала;(
Теперь надо искать среди тренеров с образованием мед. Что бы не навредили, хотелось бы конечно довериться)
@tatamamasita если хочется к девушке - советую Дарью.
Мужчина - Сергей. Он точно "хорошо" с проблемами работает. И него и подростков видела на. ЛФК и взрослые с реабилитациямм
Занимаюсь в спортзале с тренером и танцами. Главное без фанатизма и понимать ограничения своего тела
У вас тоже грыжа в шее? Просто танцы это же энергично, опасно?
@tatamamasita я в них давно, поэтому знаю предел своей шеи. И грыжа давно, тело тоже адаптировалось и скомпенсировалось. Но если вы только идете в тренировки, берите индивидуальные тренировки с хорошим тренером
У блогера Кати конасовой такая же ситуация, она на реформер или пилатес ходит индивидуально
Обратитесь в центр Бубновского. Там занятия по мед показаниям
Я думала всегда проходя мимо кто туда ходит?
Кто бы знал что и меня эта участь настигнет и я буду их посетителем 🤣
Спасибо, забыла про него совсем !
@tatamamasita, я ходила давно и мой бывший муж с грыжей позвоночника. На здоровье!
Могу посоветовать найти тренера опытного. Кто с мед образованием. Он поможет и форму набрать/ прокачать и без вреда для здоровья, обойдя проблемы именно ваши.
Надо найти "своего" тренера.
А вообще мне кажется что это сейчас каждый 2 й с определенными проблемами. По этому и берут индивидуальные тренировки.
У меня не грыжа, но тоже проблемы . В спорт зал можно ходить , только без силовых. Кардио, растяжка вам можно и бассейн.
У меня была грыжа, правда в поясничном отделе, никакое лечение и лфк не помогали, спорт запретили, левая нога онемевшая была, уже толкала за собой. Решилась на операцию, грыжу вырезали и через год я уже вернулась в зал. Прошло три года после операции и все хорошо, не жалею, что рискнула🙃