Тревога и панические атаки у мамы после болезни ребёнка: как справиться
Решила поделиться тут.
Тревога.
С рождения сына при болезнях периодически накрывает тревога и па . Ещё при рождении было похоже на то, что была некоторое время депрессия . Последнее время , обходилась без па и тревожных приступов , эмоциональное состояние казалось вполне стабильным, было много сил , планов .
2 января заболели кишечной инфекцией, всей семьей рвали . Сына очень сильно рвало и нас увезли в инфекционку. На след день ему стало легче и мы уехали домой. Пока лежали мне и самой было плохо , меня капать отказались , я очень понервничала , испугалась , что не могу ухаживать за сыном. На следующий день стало лучше , дома сын уже разбегался , у меня тоже основные симптомы все прошли. Силы вернулись . Но вот вчера увидела, что у сына вылез ячмень. У сына они уже были , и я по сути не боюсь этого, но меня вдруг накрыло . Как па только очень длительно , меня трясло , тошнило , знобило , ходила по дому как сумасшедшая , поднялась субфебрильная температура, только к вечеру стало лучше . Я легла спать в 21.00 и проснулась в 8.00 , с утра ещё накатывало волнами , сейчас уже прошло, только усталость осталась .
Кто нибудь сталкивался с таким состоянием?
Мне так не хочется быть такой, я так боюсь этих состояний . С чего у меня такой приступ тревоги был , почему у меня такая нервная система! Как бы хотелось иметь крепкую нервную с систему !!
Комментарии
Да, мне тоже попадаются рилсы и тоже это близко воспринимаю , если можно так сказать .
Тоже много тревожности в голове, прям с утра. Никак не заставлю себя обратится к психологу. Занимаю себя физическими нагрузками (спортом), помогает ненадолго
Я общалась недолго с психологом . Но это очень дорого, а по факту , за то недолгое время, на меня эффекта не возымело, а на постоянной основе - у меня нет столько средств .
@irinadani94, согласна с вами. Именно по этой причине и откладываю. Нет столько денег чтобы регулярно посещать психолога. Подруга моя недавно была, заплатила 5000р , по итогу ее просто выслушала, она выговорилась, поплакала и получила рецепт на антидепрессанты
@katrin_vlg, хорошо хоть рецепт получила , обычно у психологов нет такой квалификации- чтоб выписывать ад , и это чисто разговоры . А по цене , да , это вся моя зп будет только на психолога уходить
Такая же ерунда и до сих пор как родилась старшая дочка
@kuvshinovakkk, и как долго длятся такие состояния? У меня обычно проходят с выздоровлением, а тут уже вроде более -менее выздоровели, и так накрыло . И вот второй день , а до сих пор до конца в себя не пришла
@irinadani94, держитесь 🥺
Когда как - когда с выздоровлением, когда легче становится
Мне кажется эта тревожность от матери досталась
Я боюсь как бы дочерям не передалось это состояние
Вот только в мечтах обратиться я на себя очень жоплю денег
@kuvshinovakkk, вот и мне передалось, у нас и моя мама такая и тетя и один из сыновей тети , и моя бабушка была такой. Тоже очень боюсь , чтоб сыну не передалось .
Девочки , спасибо Вам за ответы! Да , сейчас стараюсь отдыхать , приходить в себя. К психотерапевту обязательно запишусь . Я ходила два года назад , сдавала анализы на дефициты , пила магний , железо (поднимала ферритин) , комбилипен (витамины группы В), витамин Д, плюс назначали вальдоксан на год, но я только три месяца пропила , так как эффекта не заметила вообще никакого. Когда то пила стрезам давно, эффект был уже через несколько недель приема , но у меня тогда было просто тревожное состояние , усталость , без па , без подобных приступов . До болезни таких приступов давно не было , как минимум пол года , и тут вот такая подстава . Очень не хочу повторений , хочу жить спокойно , так оочень сложно жить , когда организм не способен справляться со стрессом!
У меня так, правда не только при болезнях. Раньше было хуже, каждое утро просыпалась с ужасным ощущением тревоги, даже принимала антидепресанты. Сейчас без них, но такие состояния так и накрывают, но болеее лайтовые что-ли стали, как будто научилась проще к этому относится и успокаиваю себя тем что скоро закончится. Возможно вам следует обратится к психотерапевту, если правильно подобрать терапию, то таких состояний не будет.
А как долго принимали ад? Как было с ними? Быстро вернулись эти приступы тревоги?
@huijgfds нет, хуже точно не стало, легче все равно после них, как будто научилась справлятся сама
@irinadani94 около 6 мес принимала, тревоги на них можно сказать не было, такой эмоциональный подъём был и энергия. После отмены месяца 2 было ок, но при первом стрессе тревога вернулась, но все равно уже не было таких состояний как до приёма. Но я жалею что рано бросила, надо не меньше года пить. А я потом решила к ним вернутся, но уже не ощущала эффекта, что с ними, что без.
Испытывать тревогу это нормально, тем более в ситуациях, связанных со здоровьем. Но если ваш организм уставший (болезни, уход за ребёнком, недосыпания), то и нервная система будет реагировать на всё сильнее. Для начала нужно привести в порядок своё состояние - сон/питание/отдых. И потом можно поработать с тревогой либо со специалистом, либо почитать литературу на такую тематику
То что вы видите проблему и хотите поменять ситуацию - уже хороший шаг.
Иногда нервной системе нужно такое же лечение как при орви 🤷🏼♀️.
Попробуйте обратиться к психотерапевту или психиатру, он и вам подберут лечение исходя из анамнеза.
Меня постоянно накрывает, это тревожность, я думаю, после рождения дочки такого не было, а как появился диагноз, теперь мне кроет от любой простуды и тд……
@huijgfds, я хотела пойти к психологу, потому что иногда прям понимаю, что ненормально, я ночью подскакиваю, а не просыпаюсь, уже какие-то отклонения, сама понимаю
@kav123 я сейчас занимаюсь но пока как то не очень, он копается в детстве, но проблемы начались позже, как по мне, только деньги выкидываю
@huijgfds, ну да, у меня также, в детстве норм, все с рождением детей стало, даже не с самого начала, может сменить надо врача, я хочу именно за терапией обратиться
Я такая же как и Вы. Такое чувство, Вы пишите про меня. У меня началось именно также, когда мы с сыном переболели страшной кишечкой, как-то только мне не нравится его состояние, меня сразу накрывает
А ещё как назло попадаются рилсы про детские болезни страшные, я спать не могу, ну как и сейчас