Как остановить поток негативных мыслей и тревожное воображение

Да, фантазии и воображение могут отправить человека как в « рай» , так и в « ад».

В « рай» душевный еще ладно, это хотя бы приятно, но тоже может навредить , оторвать от реальности сильно.

А вот воображение , которое уносит в «ад» - это очень трудно. Мысль за мыслью, и ты уже несешься на бешенной скорости , тело сковано, жизнь окрашивается в черный … остановить это воображение бывает трудно.

Осознанность и внимание - вот, что может помочь.

Опора на здесь и сейчас. Заземление. Остановка потока мыслей.