Повторное похудение после набора веса: страхи и опыт мам
Когда 2 года назад похудела на подсчёте калорий на 18 кг. И за прошлый год набрала 15 назад 🥺 На стрессе.
Хочу после праздников опять заняться. Но почему-то страх, что второй раз не сработает так. Кто-то худел повторно? Так же шло или хуже?
Я за месяц тогда скинула 8 кг
Остальные 10 еще за 2-3.
Сидела на 1200-1400. Не страдала. И активность добавляла. Шло прям отлично.
Комментарии
Вот у меня также в том году было. Сколько скинула, все за полгода вернулось. 3ий день как опять села на пп. Но пока без подсчёта, по старой памяти готовлю рационы. На весы боюсь пока вставать, цикл начался. Но сразу чувствуется лёгкость, как отказываюсь от сладостей, хлеба и жареного, всяких фастфудных вредностей
А вы много скинули?
У меня долго вес держался. Потом рос постепенно. А за эти полгода оч много стресса и меня просто снова разнесло(
@annabruberrie 13 кг. С 75 худела. А после нг встала- 71(( все труды напрасны
Подсчёт калорий самый эффективный метод, только очень замороченный
Я знаю... Знакома с ним уже. Но вот перестала считать - первое время вес держался. А потом я во все тяжкие и за год вернулась к тому, с чего начинала(
@annabruberrie, было дело, но и еще совмещала с ИГ, как вспомню … мне было очень тяжело ((( поэтому и набрала назад видимо …