Что делать, если еда поднимается к горлу и возникает ощущение удушья?

Девочки, СРОЧНО, не проходите мимо 🙏🏻 у кого такое было?

Вечером не успела я доесть борщ как все встало комом в горле, запиваю водой, чувствуется как еда проходит ниже, но она опять поднимается к горлу и появляется ощущение что я давлюсь. Выпила много воды, но ощущение что еда застряла в горле не прошло. Из-за этого у меня начинается паника, боясь что могу задохнуться так. Пыталась вызвать рвоту пальцами в горло, еле как чуть чуть вышло, но это ощущение давления в горле и подступающей еды не прошло. Мучалась я так 1-1,5 часа и все прошло само. После был в горле жуткий привкус горечи, весь пищевод и желудок болел. С щитовидкой у меня проблем нет, проверялась недавно. Такое у меня впервые. Что это может быть? выпила омепразол и фосфолюгель. Час назад сильно проголодалась и съела половину самого маленького банана, и сразу же начал подступать к горлу. Опять ощущение давления в горле, прям чувствовала как поднимается по пищеводу, вызывать рвоту не получилось. Сейчас отпускает по немногу. Не ела целый день 😩 у вас было подобное? Посоветуйте мне что-нибудь. В интернете по симптомам схоже с рефлюксом