Утренний спорт перед работой: стоит ли начинать?

Если Вы жаворонок, то отличная. В залах почти никого нет, весь день потом на подъеме

У меня подруга так делает, я в шоке как она ходит, я вот с утра только спать хочу. А она и в зал и бассейн и потом на работу

Смотря во сколько

Когда Я работала в фитнес-клубе, к 7 утра ходили люди перед работой. Нормальная практика. Но это при условии, что работа физически не тяжёлая.

Я не могу физически, давление или хз что, но вплоть до головокружения

Хорошая идея, если не с 8 утра работаете

Надо смотреть по своему состоянию и ощущению потом в течении дня. Я жаворонок. И очень люблю в целом тренировки в зале силовые. Но! Я терпеть не могу заниматься утром, точнее до 3х часов дня. Пыталась много раз, но мои кости и мышцы просто не поддаются каким либо нагрузкам. Зато после 4х дня, а лучше прям близко к вечеру открывается второе дыхание и я прям по максимуму хреначу)) поэтому смотрите как вам будет)

Девочка у меня есть, она в 7 утра уже в зале 4 раза в неделю уже лет 15, ей утром прям в кайф))

Идеально с утра в бассейн, потом весь день на подъеме))

Попробуйте и узнаете. Я не смогла, я потом засыпаю и сил нет вообще весь день. Поэтому только вечером хожу.