Какие привычки и процедуры помогают похудеть и привести себя в порядок

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

Питание и ежедневный спорт хотя бы 20мин. Не каждый день это активные тренировки с гантелями и тд, чаще даже шаговые, пилатес и тд. И массаж живота, боков, ягодиц и бедер

Мне бы рот зашить хватило бы 😂

Есть белок или воду когда хочется кушать