t.mari_
❤️🩹❤️🩹💞·Мама троих детей
Как похудеть после родов: мой результат и план набора мышечной массы
Сегодня первый раз после родов я увидела на весах 52,7🥹
Выписывались была 60кг.
Осталось разобраться с набором белка, и набрать мышечную массу😍
1
Комментарии
Аллагьумма барик😍как скинули?
У меня после родов было 74, очень тяжело уходит вес, у меня инсулинорезистентность. На сегодняшний день мой вес 66, еще 10 кг надо скинуть🥹
Нравится Ответить
@patimat14, @kto_to20, девочки стараюсь питаться правильно. Исключила мучное, пищевой мусор стараюсь не есть, и газированные напитки.
Но я всегда весила чуть больше 50. Рожать шла была 68, это мой максимум в жизни, на те беременности больше 60 не была.
И плюс ко всему силовые тренировки,ребенку было 3 мес , я побежала в зал. Знаю что рано, но это Чтоб депрессия не настигла меня🥹😂