Как давать лекарство в капсулах: лайфхаки для точной дозировки

Есть лайфхаки как давать лекарства в капсулах с сохранением содержимого?

Нужно дать 1/4 часть порошка из капсулы, одной капсулы значит хватит на 4 дня.

Хочется сохранить стерильность или хотя бы чистоту препарата, и чтобы было удобно пользоваться.

Надеюсь, что есть полезные советы 🥹