Чем отличается страх от фобии: объяснение для мам

Чем страх отличается от фобии?

Страх – это нормальная эмоция при ощущении угрозы, реальной или воображаемой. Страх нужен для предупреждения об опасности и мобилизации организма для срочных действий. Без страха у нас был бы отбит инстинкт самосохранения, так что поблагодарим природу за этот эволюционный механизм :)

Но немного по-другому дело обстоит с фобиями.

Фобия – это страх, который сопровождается избегающим поведением. Человек не просто боится, а избегает пугающего стимула: не сталкивается с ним или старается какими-то действиями не допустить чего-то.

Фобия может быть какой угодно: от более распространённых, таких как аэрофобия или кардиофобия, до менее популярных: аматофобия (страх пыли), ботанофобия (страх перед растениями).

Фобия накладывает на жизнь определённые ограничения, которые лишают человека дополнительных возможностей и ухудшают качество его жизни. И ладно бы это была фобия какого-нибудь конкретного австралийского паука. Боимся – ну и ладно. Где мы, а где Австралия. Но чаще человек живёт с фобиями, которые действительно усложняют жизнь.

Радостная новость: от фобий можно избавиться. Об одном из методов расскажу в следующем посте.