Как вернуться к ПП после срыва: мотивация для похудения

Так, девочки, срочно встаю на путь к похудению через пп и подсчет кбжу. Помогите с мотивацией 🙏🏼. В прошлом году скинула больше 10кг и потихоньку они ко мне вернулись 😭😭😭. Как опять приучить себя к полезной еде? Кучу всех этих марафонов и программ проходила, вроде всё в памяти и знаю. Но стоит начать расслабляться в еде, как фигура опять плывет(((. И главное, вечером у меня твердое желание к стройности присутствует, а утром только и хочется быстрее кофе и какую-нибудь ерунду в желудок закинуть 🤷‍♀️