Как похудеть без диеты: советы и опыт мам
Девочки добрый вечер. Девочки не могу похудеть , на диетах сидеть не могу, может кто то похудел из вас каким то образом без диеты 😩😩😩😩😩😩
Девочки добрый вечер. Девочки не могу похудеть , на диетах сидеть не могу, может кто то похудел из вас каким то образом без диеты 😩😩😩😩😩😩
Елена·
Подсчёт калорий, без диет.
aisha··
Мама сына (10 лет)
Подсчет калории это трудно будет, смотреть каждый раз сколько калории в продукте , вот если бы были весы которые калории считает🤗
Елена··
ну так зато действенно) рассматривайте эту сложность как плату за похудение. Да и через пару недель уже сможете на глаз считать.
Юлия·
Мама четверых детей
Самое главное питание. Не обязательно диетическое. Главное правильное. Если сидеть на строгой диете , это срывы будут и опять тоже самое. Заменяйте продукты вредные, более полезными. Например майонез сметаной или несладким йогуртом и т.д . Шоколад молочный горьким шоколадом, сладости всякие сухофруктами. Исключить фаст фуды, любые сладкие напитки , майонез , растительное масло рафинированное ( лучше топленое или сливочное) чипсы, и т.д . Самые вредные продукты .
Юлия·
Мама четверых детей
Без питания никуда . Даже если вы 24/7 будете пахать в спортзале .
aisha·
Мама сына (10 лет)
Спасибо девочки