Нутовая основа для завтрака: рецепт и впечатления от печени трески

Всем доброго дня ☀️#заметкихудеющей

Сегодня у меня первый прием пищи был поздний - на каникулах так удобно. Сейчас позволяю себе этот ритм, а как начнется садик, спокойно вернусь к привычному 3-разовому питанию.

Завтрак получился сытный, на 850 ккал. Пробовала печень трески - многие советовали, решила дать шанс. Честно? Не моё 🙈 Съесть можно, но без удовольствия. Да и по калориям и жирам - 40 г печени сразу закрывают почти всю мою норму 😁Поэтому вывод простой: попробовала - галочку поставила, больше покупать не буду 😁

Основа была из нута: готовый нут 130 г, размяла вилкой, добавила 2 яйца 🥚, соль, и все это на сковороду на капле масла.

Начинка: печень трески, зеленый лук , сыр легкий , свежий огурец.

А вот саму нутовую основу беру себе на заметку 💡 С ветчиной, сыром и зелёным луком будет просто бомба 💥