Как не сорваться при похудении: мой опыт и завтрак на 539 ккал

Сегодня уже 5-й день моего похудения и я увидела ещё минус на весах 🥹если бы нормально спала, а не 4 часа с пробуждениями 🫩 уверена, что вес был бы ниже.

Вчера чуть не сорвалась, но взяла себя в руки, вспомнила, зачем мне это надо и сдержалась😎

Завтрак был на 539 ккал (26г белка), творожный а-ля-тирамису (без бананов не то 🥲)

За кадром съела ещё варёное яйцо.