Феномен устойчивого образа: как мозг сохраняет целостность

Здравствуйте, друзья!❄

Как ваши выходные, кто-нибудь работает, или все в основном дружно едят свеженькие салатики?😁😁

Если у вас есть силы на то, чтоб немного расшевелить мозговую активность , то предлагаю вам окунуться снова в мир псих. реакций!❄

Представьте: вы сидите за столом, перед вами тарелка (пустая или с оливье - не столь важно😄 )

Смотрите прямо - круглая.

Наклоняете голову - кажется, уже овал.

А если встать сбоку - почти линия.

И всё же мозг🧠 шепчет: "Неееее, не ведись. Она всё равно круглая".

Добро пожаловать в феномен устойчивого образа - одну из самых, ммм, трогательных, наверное, попыток нашего разума сохранить порядок в мире который то и дело меняет ракурсы, освещение и правила игры.

Это не просто нейропсихологический трюк.😎 Это метафора того, как мы сохраняем целостность.

Сейчас приведу более понятный пример: к примеру, когда близкий человек злится, грустит или ведёт себя не как обычно - часть нас всё равно помнит: он не просто сердитый злючка, он- целый человек, и просто сейчас у него плохое настроение.

Или, допустим , когда вы сами теряете опору, чувствуете, что разваливаетесь на множество частей - где-то внутри всё ещё живёт образ вас цельного(ой), значимого(ей), достойного(ей), даже если сейчас видите только искажённое и такое неприятное отражение.

💡💡💡💡💡💡💡💡💡

➡️Устойчивость формы.

➡️Постоянство цвета.

➡️Незыблемость смысла.

Наш разум не хочет верить, что всё это - только фрагменты. Он ищет гештальт - завершённую, осмысленную картину.

Конечно, иногда эта склонность мешает:

❄ мы цепляемся за устаревший образ партнёра, что вообще сплошь и рядом (ты изменилась/лся, что с тобой случилось, ты раньше таким не был/а, верни себя того/ту!);

❄ не замечаем, как давно изменились сами: да-да, мы тоже не всегда заиньки пушистые🤡;

❄ видим "белый лист" там, где уже давно чёрные чернила, и цепляемся за старые отношения, по факту, за воспоминания.

Но не все так печально, друзья мои! Потому что феномен устойчивого образа - это еще способ не терять внутренний ориентир, когда внешний мир пляшет в каком-то лютом хаосе.

✴️✴️✴️❤✴️✴️✴️

А сейчас предлагаю сделать лёгонькое упражнение на восстановление связи с целостным, многогранным образом себя.🌟

Как выполнять:

1. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне.

2. Напишите в центре: "Я - это…"

3. В течение 2 минут заполните вокруг как можно больше коротких фраз, не фильтруя:

"Я - это тот(та), кто…"

"Я - это…"

Это могут быть:

- качества ("внимательный(ая)", "ироничный(ая)"),

- роли ("опора для других" "человек, который уже скорее жук-невывожук, но еще держится"),

- метафоры ("легкий дождь перед грозой", "свеча в погребе").

4. Когда закончите, то найдите три строки, которые кажутся вам самыми устойчивыми. Такими, что остаются верными и в радости, и в выгорании, и даже в состоянии "ни-че-го".

Это и есть Ваш внутренний гештальт - тот самый ориентир, который не исчезает, как бы ни менялся ракурс.

Ну как, удалось вам узнать о себе чуть больше?