Боли в спине на 16 неделе беременности: когда носить бандаж?

Всем привет. Вчера помыла голову наклонившись вперед перед ванной, через полчаса разболелась спина и не проходила до конца дня. Даже сейчас когда проснулась чувствую, как она болит когда я меняю позу. Сам живот не болит и не тянет

Пора ли носить бандаж может? У меня 17 недель, но живот еще совсем небольшой , я бы сказала его особо и нет.