Дыхательные техники при родах: где найти правильные инструкции

Девочки смотрите только Кобаса и все, больше ничем лишним не забивайте голову

Там 2 дыхания и все

Не знаю правильно ли я дышала но мне капец как помогло, ходьба я прям не остановилась ходила туда сюда и дышала как только схватка начиналась делала глубокий медленный вдох и на пике когда уже ппц больно садилась на корточки с раздвинутыми коленями и делала выдох. У меня второй раз 17 часов были они и я прям в первые 7-8 часов старалась лежать отдыхать ) и душ принимала без конца )

Я смотрела и готовилась но из всего мне понадобилась только дыхание собачки когда говорят не тужится.Запомните именно его он самый важный

Кобас напишите в ютуб. 2 видео: 1 при схватках, второй при потугах.

Смотрите со скоростью 2х, а то уснете.