Как справиться с бессонницей и наладить сон: советы мам

Мои ночи превращаются в какой-то кошмар. Пошла бессонница. Решила спать одна, диван неудобный и всё же есть проблемы. Новогодние, а я не высыпаюсь. Завтра впервые в жизни куплю мелатонин и выпью таблетку, может поможет и решим выровняю. Хотя я спать должна уже давно по режиму.