Как восстановить режим сна ребёнка после болезни и справиться с усталостью

И снова борьба за сон, сначала воюю с дочерью, эти часовые укачивания сводят меня с ума,(причем мы недавно ушли от укачиваний, а из-за температуры вернулись к ним) потом сама пытаюсь уснуть, и как только я усну, в лучшем случае через час, как просыпается дочь, уже 2 ночи подряд какает ночью и надо вставать и мыть ее, потом укладывать снова. Либо просто из-за зуба надо качать пол ночи. Еще эта долбаная розеола сбила наш режим прям перед НГ и до сих пор не могу востановить. Раньше я ждала ночной сон, потому что могла заниматься своими делами после ее отбоя, теперь доя меня это наказание, хорошо муж пока отдыхает и я могу днем доспать, а что дальше делать? Сегодня завела будильник на 8:00 и благополучно выключала его аж до 10:00, госпаде скорее бы востановить режим, не знаю как некоторые живут без режима.

А еще эти мысли о втором ребенке все чаще промелькивают, с одним не справляюсь получается.