Как справиться с послеродовой депрессией и усталостью мамы?

в последнее время хайдах эрэ ыраастатыахпын багарар эбиппит, ис турукпун ейбун санаабын😅 аны кербуеччугэ сылдьарбын игин куттанабын🥲 хаьан да ыраастатан кере иликпин