Посоветуйте пожалуйста🥹. Хочу уже начать худеть, заниматься с собой. Во время беременности набрала 18кг, сбросила 10-11кг. Все тело болит, прям чувствую зажатость. При этом хочу избавиться от низ живота , попу подкачать и руки. Силовые тренировки или функциональные лучше для начала и куда пойти? Район примерно бишкек парк, филармония, бум запад, площадь.
АрюнаМама двоих (5 лет, 7 лет)
GM studio, запишитесь пока что на послеродовое восстановление или на тазовое. Думаю со временем уже найдите свое главное начать
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Хочу начать стимуляцию...☺ 😳😁 Кто что делал? И как к этому относитесь?
Мама спрашивает, есть ли те, кто полностью отказался от новостей и телевизора, чтобы сохранить энергию. Делитесь опытом!
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭 Где взять силы, мотивацию??? Как начать и не сорваться??? 😩 девочки… ну помогите мне советами 😭😭😭 муж никогда не упрекает лишним весом… но понимаю что ему тоже не приятен мой такой вид… подруги, родственники, коллеги - никто никогда не скажет мне правды… ПС: в комменты добавлю фото что я увидела сегодня в зеркале! Без позирований, без втягивания живота, без красивых одежд…Хочу хоть тут услышать правду… про свой вид… может хоть это меня как то приведет в чувства, и заставит начать действовать…
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
JT🪐·Мама дочки-младенца
Я бы на вашем месте сходила в мфит сначала на восстановление после родов, потом на осанку и уже после этого на функциональные 😄 чисто потому, что там помимо хороших занятий еще есть детская комната(точно не знаю, есть ли она в филиале центра) и просторная зона отдыха. А уже как почувствую себя крепче, то на силовые
·Ответить