Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Svetlana
Svetlana
Мама двоих (4 года, 7 лет)

Как начать ходить в спортзал: советы мамы для первого шага

Хочешь начать ходить в спортзал, но страшно/некогда/непонятно, что там делать? 😅

Я тоже так думала… пока не придумала маленький трюк: просто зайти и посмотреть, что к чему. Эллипс + сериал = первый шаг сделан ✅

Что реально помогает дальше:

🔹 Маленькие шаги: сначала 1 поход, потом 2. Без насилия, только кайф 💪

🔹 Люди мотивируют: улыбнись, помоги, заведи знакомство 🤝

🔹 Красивые вещи + мелочи: форма, бутылка для воды, коврик 👕💧

🔹 Групповые занятия: йога, танцы, кроссфит — энергия группы затягивает 🏋️‍♀️

Бонус: иногда я шла в зал просто, чтобы помыться и не платить за воду дома 😅

✨ Главное: кайф, а не насилие. Начни с малого — и привычка появится сама.

9

Комментарии

arisha_ruchca

Ирина

Мама сына (8 лет)

Я только дома худею.....прыгалка и приседания..,вода😏

Отметок «Нравится»: 0
mika.fitcoach

Svetlana

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Прекрасно!

Отметок «Нравится»: 1
aelnir

Женя

Мама сына (7 лет)

Интроверт: люди-люди-люди! Вокруг люди! Бесят пздц!

Отметок «Нравится»: 1
mika.fitcoach

Svetlana

Мама двоих (4 года, 7 лет)

ой а расскажите, какая у вас? И отзывы

Хотела мужу подарить чтоб ходил когда работает

Отметок «Нравится»: 0
aelnir

Женя

Мама сына (7 лет)

@amura-mur Беговая дорожка для дома электрическая Domsen Fitness F-125, мини, компактная, без поручней, для ходьбы, до 110 кг

https://ozon.ru/t/M42FgCv

Вот такая, но отзыв дать не могу, тк 2 дня всего успели попользоваться. Не особо громкая, шуршит только.

Отметок «Нравится»: 1
mika.fitcoach

Svetlana

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое

Отметок «Нравится»: 0
mariya_candles

Мария

Мама троих детей

Меня не вытащишь из зала, люблю

Отметок «Нравится»: 1

Эйфория материнства: это нормально или я не такая?

Я так кайфую от материнства, сама не ожидала что так будет, может это пока такая эйфория, а после я начну с ума сходить, но сейчас мне кажется я рождена, чтобы рожать детей 😂🩷 Девчат, я не нормальная или у всех так ?😅

Почему насилие - выбор насильника, а не одежды?

Навеяно постом из топа, про трусы девочек под платьями, который к сожалению не прокоментить. Это выставка одежд женщин, которые подверглись сексуальному насилию. Как видите, там нет латексных костюмов и мини юбок. Возможно на них даже одеты панталоны и боксеры, вместо обычных трусов которые так тригернули автора. Это про то что, насильнику не важен предмет одежды. Самое ужасное там, детское платье и наверное по мнению Елены, она спровоцировала, сверкнув трусами в песочнице. Насилие - это всегда про выбор насильника, про его больную голову. Сначала начнем думать про трусы маленьких девочек, потом заговорим про паранджу для них. Но это тоже не гарантия. В Афганистане, женщины ходят в парандже, но там один самых высоких процентов насилия среди стран востока. Невозможно научить девочку с детства не стать жертвой насилия.Но зато подобным поведением, можно вырастить девочку, которая если станет жертвой насилия, промолчит и посчитает, что она недостаточно много сделала, чтобы избежать насилия.

Девочки привет. Скажите пожалуйста кто на каком сроке покупал коляску и кроватку? Что вообще нужно на первое время…

Девочки привет. Скажите пожалуйста кто на каком сроке покупал коляску и кроватку? Что вообще нужно на первое время малышу? 🔹Кроватка 🔹Коляска 🔹Ванночка для купания 🔹Матрас в кроватку 🔹Соска 2 шт. 🔹Бутылочки 2 шт. 🔹Ножницы с круглыми концами 🔹Полотенце с уголком 🔹Полотенце среднее 🔹Губка или рукавица для купания 🔹Бортики 🔹Плед лёгкий и тёплый 🔹Постельное белье 🔹Клеенка на матрас и клеенка для пеленания 🔹Пелёнки ~ 10 тонких ~10 тёплых 🔹Ползунки, штанишки ~5 шт. 🔹Футболки, распашенки ~5 шт. 🔹Царапки ~3 ~4 шт. 🔹Чепчик ~3 шт. 🔹Влажные салфетка влажные 🔹Присыпка 🔹Памперсы (какие лучше брать?) 🔹Ватные диски, ватные палочки простые и детские. 🔹Зеленка с лопаткой 🔹Перекись 3% 🔹Эспумизан, планиекс 🔹Клизма маленькая 🔹Пипетка 🔹Крем детский 🔹Вазелиновое масло 🔹Аква Марис для детей капли 🔹Бепантен 🔹Соплеотсос 🔹Масло детское 🔹Ромашка, череда в пакетиках для купания 🔹Шампунь детская 🔹Мыло жидкое и простое жёсткое 🔹Гель для подмывания 0+ Нужно ли ещё что-то? Может что-то лишнее?

Мамочки, 🔹на какой день гуляли с малышом? По сколько? Такая погода у нас странная ☹ 🔹в чем купаете малыша? Марганцовка,…

Мамочки, 🔹на какой день гуляли с малышом? По сколько? Такая погода у нас странная ☹ 🔹в чем купаете малыша? Марганцовка, масло может какое? Просто вода?