Домашние тренировки для мам: у кого смотреть уроки и заниматься
Девочки подскажите, кто занимается домашними тренировками? У каких блогеров? Где смотрите уроки?
Комментарии
Анастасия Кужовник
на разные группы мышц, в разных темпах, разные форматы
удобно, что одна треня 20-30 мин в среднем, если мало нагрузки, можно сделать две
Мне нравится Татьяна Метельская
В ВК много видео, разные тренировки есть
В карантин тренила дома и после переезда тоже. Тренер давал задания. Они же сильно индивидуальные должны быть с подобранной нагрузкой.
Цель какая у вас?
@kozionovaad, я занимаюсь в зале ,кто бы что не говорил ,что тренировками кожу не подтянуть ,это не так ,силовые тренировки дают потрясающий эффект ,у меня нет целлюлита и даже намека на него ,хотя мне 41 ,а раньше он был)Массажи дают эффект временный ,а вот силовые ,держат кожу в тонусе,домашние тренировки возможны ,только при очень сильной мотивации и да нужны будут гантели и резинки ,это минимум
@nata130684 нет возможности в зал ходить ,ребенок маленький ,не с кем оставлять. Похудела и кожа стала не упругой. Когда первый ребёнок был маленький занималась дама,эффект был очень хороший. Надеюсь ,что в этот раз хватит стремления.
@kozionovaad, возьмите гантели ,минимум 5 кг ,выпады ,приседы ,с ними же руки ,грудь и спина ,в интернете полно упражнений ,все обязательно получится ,главное ,что есть желание ,у меня после родов было +16 кг и целлюлит 🤦♀️Все ушло и все подтянулось)И у вас получится 👌
А где покупали такую красивую елочку ?