Режим дня в 3,5 месяца: как наладить ночной сон малыша?

У нас регресс сна, был до этого норм режим, сейчас у нас в 20-21 ночной сон, в 6-7 утра просыпаемся, а днём как дитю угодно, но, чтобы ночной сон был хорошим, завтра буду пробовать режим такой в 6:00 подъем, 5 дневных снов: 2 первых по 1,5 часа, в обед 2 часа, и 2 последних по 30 минут. Вб у нас 1,5 часа максимум, пока что 2 часа никак, иначе перегул. На ночной сон в 21:00. В 2:30 кормление ночью.

У нас режим сна выстроится сам. После рождения 2 недели спала по 3 часа. Следующие 2 недели 1ый ночной сон стал 5 часов, 2ой 3 часа. С месяца малышка спит по 8-9 часов без просыпания в ночь. Днём сон стал короче за счёт этого.

Укладываю спать 20:00-20:30 , кормлю когда начинает вошкаться , но по факту так и выходит каждые 3 часа 23:00/2:00/5:00 и т.д.

Просыпается в 7:00-8:30

Выдерживаю 1:20 обычно через 1:24 уже вырубается , к вечеру тяжелее. Уходит в сон через 1:30-1:40

Но к 5-6 утра начинает часто вошкаться сквозь сон

Обычно хочет переворачиваться , но сам не может , приходится помогать

Отработает навык и засыпает дальше

За день 5 дневных снов

4 сна по 40 минут

1 сон 1,5-2 часа (обычно выпадает на 2-3 часа дня )(но его всегда продлеваю , ложусь рядом спустя 40 минут и досыпаем )

В общей сложности дневных около 4,5 часов , ночного 10-11 часов

Подъем в 7:30-8 ч, далее сны каждые 1,5 ч. 2 сна длинные по 2 ч, и короткие по часу. Отбой в ночь в 21-22 ч. Сейчас чуть иначе, но суть та же

Режима в таком возрасте еще не было, главное соблюдать вб и сны, чтобы ребенок не перегуливал

У вас регресс сна идет

А режим малышка сама себе выстроит, не надо соблюдать по каким-то таблицам, все индивидуально

Вам просто пережить надо этот период

И самое главное: 1 сон днем должен быть длинный часа 2-3, и ночной поспокойнее будет

Моя доченька днем спит 2-3-4 часа один длинный сон, остальные от 10-50 минут

И ассоциации нужны, связанные с укладыванием на ночной сон типа купание, поглаживания, разговоры с малышкой, ношение на руках под песню или сами пойте, и т.д.

Тогда малышка будет понимать, что нужно спать

И САМОЕ-САМОЕ ГЛАВНОЕ: СПОКОЙНО РЕАГИРОВАТЬ, когда укладываете на нервах, малышка чувствует и плохо спит или не спит, выдохнула и спокойно укачала медленно, не надо скакать с ребенком и прыгать, спокойно качаете и все

Сам как-то выстроился, ничего не делала намеренно, потому что жду регресса сна

Просыпается в среднем в 9-9:30

Первый дневной сон 10:30-11 на минут 40-час

Второй дневной сон обычно с 13:30 до 14

Третий длинный, если повезет 😅 спит с 15 до 17-18

Четвертый с 17-18 в среднем тоже минут 30-40

Ну и потом уже в ночь в 22-22:30

Ритуалов нет, перед ночным сном купаю его и все