Что входит в питьевой режим: чай, кофе, сок или только вода?

Question

Девочки, по поводу питьевого  режима, нужно в сутки минимум 1,5 литра жидкости. И вот вопрос, считается все, и чай и кофе, и соки или только чистая вода 🤔 не могу себя заставить зимой пить много именно воды, чай пожалуйста, могу 3-4 кружки, а вот вода не лезет 🫣

Инна · Answer

Только вода

Катерина · Answer

Обычно назначают 1.5 л только воды

Наталья · Answer

Кофе, например, имеет мочегонный эффект и в итоге приводит к потери жидкости. 
Во многих заведениях с чашкой кофе подают стакан воды.

Ledenez · Answer

Мне говорили должно быть именно 1,5 л воды

Что входит в питьевой режим: чай, кофе, сок или только вода?

Комментарии