Как похудеть после родов: история мамы, сбросившей 15 кг
Хочу поделиться своей маленькой победой 😄 после родов вес был 105, недосып, депрессия, никак не могла начать работать над собой. И толчком стали слова мужа.Помню как меня тут поддержали девочки . Свою первую цель сбросить 15 кг я добила с завершением года. А теперь ставлю новую сбросить 10 кг. А там уже поставить новую.
Комментарии
@dishka_, именно этот хром пью, аппетита такого нет, скорее ем от привычки..
69 ю са вес🥲 и живот..хочу убрать, никак не соберу себя 😂
Начала с интервального голодания, после 6 не ела даже если не успела поесть. Альфа липовую кислоту она помогает с метаболизмом. Подключила тренировки с приложением в начале, правда щас забросила не успеваю.втянулась и уже меньше ела.
@tesham_baina срывы были, главное если сорвался не корить себя за это и дальше продолжить. С детьми особо и не успевала поесть как следует. Поэтому и дневной калораж стал меньше, дукхах ерг от скуки юи хиир сун айс а не от голода. И очень помогает не держать в доме вкусняшки 😄ну чтобы кусочничать. И воду пила каждый раз проходя мимо кухни,поставила себе графин с водой и стакан
За какое время сбросили?😍вы такая молодец