Что делать, если болит спина и поясница после родов
Бооит спина и поясница, делаю зарядку каждый день, всё равно к вечеру отваливается спина. Апликатор Кузнецова нельзя, чем вы избавляетесь от боли?
Комментарии
Бандаж то носите? Это самое главное для разгрузки. Я даже не представляю как без него ходить. Все беременности с ним
Не ношу, у меня маленький живот, не тяжёлый. Да и читала, что в нём можно только ходить или стоять, а я чаще лежу или сижу
При чём тут размер живота? Это распределение оси равновесия и задействование других групп мышц, которые не привыкли к нагрузке. А лежать всё время ещё никому пользу не принесло. Вы хоть попробуйте, прежде чем выводы делать. Ещё месяц ходить.
Коленнолоктевая и муж разминает. Бондаж в течение дня. Дальше только тяжелее.
Говорят нельзя же массаж спины и поясницы в беременность??
@reww не не массаж, просто поглаживая, растирание.
Встать спиной к стене и прокатать теннисный мячик
На аквааэробику ходить если нет противопоказаний