Что делать, если болит спина и поясница после родов
Бооит спина и поясница, делаю зарядку каждый день, всё равно к вечеру отваливается спина. Апликатор Кузнецова нельзя, чем вы избавляетесь от боли?
Бооит спина и поясница, делаю зарядку каждый день, всё равно к вечеру отваливается спина. Апликатор Кузнецова нельзя, чем вы избавляетесь от боли?
Екатерина·
Встать спиной к стене и прокатать теннисный мячик
Софья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Коленнолоктевая и муж разминает. Бондаж в течение дня. Дальше только тяжелее.
Юлия··
В ожидании первенца
Говорят нельзя же массаж спины и поясницы в беременность??
Софья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
не не массаж, просто поглаживая, растирание.
Юлия··
В ожидании первенца
поняла, спасибо)
Наталья·
Мама сына (5 лет), беременна (17 нед.)
Упражнения из йоги на поясницу
Анна·
Мама дочки (3 года)
Меновазин брала в аптеке и натирала спину, помогало.
любаша·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Бандаж то носите? Это самое главное для разгрузки. Я даже не представляю как без него ходить. Все беременности с ним
Юлия··
В ожидании первенца
Не ношу, у меня маленький живот, не тяжёлый. Да и читала, что в нём можно только ходить или стоять, а я чаще лежу или сижу
любаша··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
При чём тут размер живота? Это распределение оси равновесия и задействование других групп мышц, которые не привыкли к нагрузке. А лежать всё время ещё никому пользу не принесло. Вы хоть попробуйте, прежде чем выводы делать. Ещё месяц ходить.
Валерия·
Мама дочки (1 год)
Пластыри с ледокоином клеила на спину
Марина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
На аквааэробику ходить если нет противопоказаний